瘦肉鲍鱼汤的做法

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瘦肉鲍鱼汤

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闽南特色的一道海味汤，鲜美无比，营养又健康！参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

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10克
99克
27克

595
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

10分钟左右

鲍鱼 500克

、

瘦肉 150克

、

盐 3克

、

鸡精半勺

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
瘦肉切条状后倒入炖锅中
步骤2/10 点击查看大图
再加入适量清水炖2小时
步骤3/10 点击查看大图
炖煮期间准备好鲍鱼（用的是大鲍鱼）
步骤4/10 点击查看大图
再用牙刷刷干净
步骤5/10 点击查看大图
刷干净后去掉鲍鱼内脏，再与壳分开
步骤6/10 点击查看大图
再把鲍鱼倒入炖好2小时的锅中继续煮8分钟
步骤7/10 点击查看大图
再加入盐，鸡精调味
步骤8/10 点击查看大图
哇偶～鲜到掉眉毛
步骤9/10 点击查看大图
营养又美味
最后一步点击查看大图
闽南的特色海味鲍鱼汤

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

1 调味料根据自己的喜好添加，鲍鱼用的是大号的鲍鱼，鲍鱼很脏要刷洗干净，然后去掉内脏

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-19

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