三伏祛湿汤
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中医认为身体里的结节、病痛都源于湿,湿常年不疏,便淤堵成结节,引发各种炎症、抵抗力也会下降,脱发掉发、疲乏困顿等就会开始显现出来; 治根就是祛湿化湿,疏通自己的身体淤堵,而三伏天就是祛湿最合适的时节,所谓冬病夏治也正是此理,入伏后要多喝温热化湿的汤,今天这碗三伏祛湿汤一定要坚持喝,疏淤化湿疾病一扫光,越喝越健康!
食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
排骨
1根
、
赤小豆
20g
、
莲子
20g
、
芡实
20g
、
茯苓
20g
、
薏米
20g
、
怀山药
20g
、
清水
适量
、
枸杞
适量
、
小鲜侣调味汁
10g
、
食盐
2g
烹饪步骤
-
步骤1/11
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食材排骨1根|赤小豆20克|莲子20克芡实20克|茯苓20克|薏米20克怀山药20克|清水|枸杞调味小鲜侣调味汁10克|食盐2克锅具鹅妈妈多用锅
-
步骤2/11
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鹅妈妈多用锅放入排骨焯水后捞出(排骨作为一种红肉有补血养神之效,三伏天适当食用可补中益气);
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步骤3/11
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准备赤小豆、莲子、芡实、茯苓、薏米、怀山药各20克,可以在药房配到(这些材料都是祛湿健脾、清新消火、宁心安神的);
步骤4/11
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发布于 2022-07-17
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