爽脆可口,凉拌银耳
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炎炎夏日,来一道清脆爽口的凉拌银耳,滋阴清肺养颜❤️ 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
营养分析
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7克
5克
34克
164
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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银耳用热水泡发两个小时,去掉根部撕成小块,胡萝卜焯水
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步骤2/4
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料汁:生抽一勺,蚝油一勺,白糖一勺,醋一勺芝麻酱一勺,白芝麻适量,搅匀备用
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步骤3/4
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把调好的料汁倒入食材中,拌匀即可
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最后一步
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凉拌银耳装盘啦!
小贴士
喜欢吃辣的朋友可以放适量的辣椒
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-17
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