健康减脂黑麦红豆薏仁藜麦馒头的做法 点击查看大图

健康减脂黑麦红豆薏仁藜麦馒头

浏览 12939 · 收藏 27

happyLILY洁

现在直接买自发粉，再加上家里需要消耗的红豆薏仁粉和藜麦，夏天天热不想做饭的话，一个自制杂粮馒头配点蔬菜啥的就解决了，热量可控，减脂的也可以吃，一餐一个馒头就是全部主食。
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食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
黑麦自发粉 350克
、
藜麦 60克
、
30度温水 适量
、
红豆薏仁粉 80克
烹饪步骤
步骤4/5

  展开全部5个步骤

小贴士

1.如果不用自发粉，则按比例加入酵母即可 2.可以加入其他粉或蔓越莓之类的果干 3.水要慢慢加，每一种粉的吸水性不一样

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-16

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