虾仁豆腐金针菇香菇汤
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金针菇的营养价值非常高,含有丰富的优质蛋白,维生素b族和氨基酸,有利于我们的身体发育,可提高机体的免疫力,增强体质,而且含有大量的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,改善便秘的现象,还具有美容养颜的作用,大部分人群都非常适用,金针菇的热量也不高,也非常适合减肥的人食用。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
虾仁
80克
、
金针菇
100克
、
豆腐
1块
、
香菇
4朵
、
蒜
10克
、
一品鲜酱油
1勺
、
蚝油
0.5勺
、
油
1汤匙
、
盐
1匙
、
鸡汁
1匙
、
香油
1匙
烹饪步骤
-
步骤1/17
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准备原材料金针菇、番茄、豆腐、香菇、虾仁
-
步骤2/17
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金针菇摘成一根根独立状这样吃起来特别方便
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步骤3/17
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锅中烧开水放入一点点盐和金针菇焯水断生时间不宜过长会影响口感焯好水的金针菇立即放入冷水中过凉
步骤4/17
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展开全部17个步骤
发布于 2022-07-15
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