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圆葱凉拌蚬子

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蚬子肉中含有钙、镁、磷等矿物质元素，这些成分均属于骨骼的重要组成成分，食用可以增强骨骼的强度和生长发育。加之蚬子肉富含蛋白质，是肌肉的组要组成成分，因此多吃些蚬子肉有利于强健筋骨。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
营养分析 查看详情

2克
35克
27克

232
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
蚬子 500克
、
圆葱 1个
、
蒜 20克
、
小米辣 1个
、
香菜 1根
、
辣根 适量
、
白醋 1勺
、
陈醋 1勺
、
一品鲜酱油 1勺
、
蚝油 0.5勺
、
盐 1匙
、
味精 0.5匙
、
糖 1勺
、
辣鲜露 1匙
烹饪步骤
步骤4/16

  展开全部16个步骤

小贴士

蚬子肉中含有钙、镁、磷等矿物质元素，这些成分均属于骨骼的重要组成成分，食用可以增强骨骼的强度和生长发育。加之蚬子肉富含蛋白质，是肌肉的组要组成成分，因此多吃些蚬子肉有利于强健筋骨。

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发布于 2022-07-15

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