【时蔬燕麦粥】
这个无米燕麦粥真的太适合减脂期的宝子了，低卡饱腹，口感也是糯糯的。最最重要有手就会的，赶紧做起来吧。 （配菜自己根据喜欢随便搭配，皮蛋、虾仁、香菇～自己口味来就OK） 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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步骤1/11
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食材：燕麦、生菜碎、玉米粒
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砂锅加热水煮开
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步骤3/11
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水开加燕麦
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大火煮开，燕麦煮开花
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步骤5/11
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加入玉米粒煮开
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步骤6/11
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加入生菜碎
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步骤7/11
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加一勺薄盐生抽
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步骤8/11
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加一小匙盐
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步骤9/11
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大火再咕嘟一分钟（我喜欢这种粘稠的口感）
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步骤10/11
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可以开吃咯
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最后一步
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好喜欢这种糯糯粘稠的口感✌️
调味大家也可以不加生抽用白胡椒粉和盐之类都OK，配菜还是那句话根据自己口味随意搭配哟✌️。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-15
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