香浓南瓜燕麦粥
现在初冬季节也属于季节交替之际，天气变化大，得做好保暖，适当的进补，同时也要注意对脾胃的滋养，脾胃本来就是后天之本，我们对食物中各种营养素的消化吸收都是依靠脾胃的功能来完成的，因此，健脾养胃是饮食的一大基础，绝不能忽略。今天分享的这道粥有非常好的养胃作用，食材简单，是身边常有的，搭配在一起能够吃出非凡滋养脾胃作用，一起来看一看详细做法。
-
步骤1/5
点击查看大图
锅中水烧上调为大火，水开后倒入清洗干净的大米，拿勺子搅动几下，以防粘锅底。倒入大米完全烧开之后再调为中火煮30分钟。
-
步骤2/5
点击查看大图
南瓜去皮去籽切成丁。
-
步骤3/5
点击查看大图
燕麦片清洗干净，这个燕麦片是整粒燕麦直接压扁之后的，在超市里价格很实惠，保留的营养成分是很全面，能够益肝和胃，通便秘。
-
步骤4/5
点击查看大图
锅中大米熬煮30分钟之后，放入燕麦片和南瓜丁，再煮10分钟即可。
-
最后一步
点击查看大图
今天这道香浓南瓜粥是最适宜滋养脾胃的食物，在寒冷冬天，大家一定要记着给自己及家人做一份哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-20
南瓜燕麦粥的相关分类
南瓜燕麦粥的相关推荐
-
酱香饼：能开店的配方
16567078人看过 -
奶香南瓜燕麦粥
670309人看过 -
#立冬第一补#葱烧豆腐
204163人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11566336人看过 -
专治没胃口！柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10464296人看过 -
麻婆豆腐
199623人看过 -
鱼香肉丝，感觉可以开店了
4780629人看过 -
地三鲜
35122618人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73522878人看过 -
【养生粥】山药薏仁燕麦粥
490336人看过 -
孜然火腿土豆丁
4049792人看过 -
#洗手作羹汤#家常花菜
24211431人看过
