绿豆燕麦粥
大暑时节,人体出汗较多,补充水分,莫过于粥汤。长夏最是难熬,暑湿之气易入侵人体,可多吃些健脾化湿的食物,如薏米,赤小豆,山药,南瓜,冬瓜之类。 绿豆燕麦粥也是一款不错的安度酷暑的粥,可以清热解毒去暑,降压降脂瘦身。煮得稀薄一点还可以补充身体流失的水分。 第一次尝试,感觉不错。。。。 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/13
点击查看大图
用料:绿豆50克,燕麦片100克,水适量
-
步骤2/13
点击查看大图
绿豆用清水浸泡2小时,
-
步骤3/13
点击查看大图
放入电饭煲,加入适量水,
-
步骤4/13
点击查看大图
盖上盖子,通电,
-
步骤5/13
点击查看大图
选择煮粥功能,
-
步骤6/13
点击查看大图
设定时间为1小时。
-
步骤7/13
点击查看大图
启动。
-
步骤8/13
点击查看大图
倒计时到20分钟,
-
步骤9/13
点击查看大图
-
步骤10/13
点击查看大图
加入燕麦片,继续煮粥,
-
步骤11/13
点击查看大图
煮粥结束,
-
步骤12/13
点击查看大图
揭盖,
-
最后一步
点击查看大图
盛出食用,
燕麦片比较容易成熟,所以后下。若是燕麦米可以同绿豆一起浸泡熬煮。
绿豆浸泡后更容易煮烂。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-23
绿豆燕麦粥的相关分类
绿豆燕麦粥的相关推荐
-
绿豆薏米燕麦粥——夏日养生早餐
1074417人看过 -
超饱腹且低脂的西红柿燕麦粥
185739人看过 -
绿豆粥
2120362人看过 -
红烧排骨
29605228人看过 -
#打工人的健康餐# 五子仁营养燕麦粥
177376人看过 -
地三鲜
34972455人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18005385人看过 -
#好吃不上火#香浓南瓜燕麦粥
384419人看过 -
#爽口凉菜,开胃一夏!#凉拌黄瓜
3437004人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5801558人看过 -
鸡丝凉面
34867792人看过 -
牛奶燕麦粥——预防动脉粥样硬化及糖尿病病人食谱,也可减肥用
880930人看过