贝果三明治｜刘畊宏女孩绝配
全麦贝果+西兰花+水煮蛋+水煮虾，营养丰富低卡减脂。搭配一杯黑咖啡，夏季甩肉肉的最佳选择。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
10克
27克
10克
223
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/6
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鸡蛋煮熟去皮切片备用
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步骤2/6
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鲜虾煮熟去皮备用
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步骤3/6
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西兰花焯一下，加入一勺油醋汁拌匀。
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步骤4/6
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贝果切开，铺一层西兰花，再摆一层煮鸡蛋，上面摆上虾仁就OK了。
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步骤5/6
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搭配一杯黑咖啡，健康又美味。
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最后一步
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成品图。
快来试试吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-14
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