无油少糖的能量早餐~黑麦贝果三明治
20克
37克
130克
832
千卡
-
步骤1/17
点击查看大图
食材准备好
-
步骤2/17
点击查看大图
酵母、水、盐、高筋粉、黑麦粉、黑芝麻混合放入碗中
-
步骤3/17
点击查看大图
再加入太古罗汉果烘焙食品用糖
-
步骤4/17
点击查看大图
混合揉成光滑的面团醒发20分钟
-
步骤5/17
点击查看大图
接着再揉一下分割成3份
-
步骤6/17
点击查看大图
滚圆松弛30分钟
-
步骤7/17
点击查看大图
取一份擀开
-
步骤8/17
点击查看大图
卷起
-
步骤9/17
点击查看大图
一边擀开
-
步骤10/17
点击查看大图
再卷起收口捏紧
-
步骤11/17
点击查看大图
放入烤箱35度发酵30分钟
-
步骤12/17
点击查看大图
发酵好后取出再放入预热好的烤箱180度烤约20分钟即可
-
步骤13/17
点击查看大图
放凉后切开待用
-
步骤14/17
点击查看大图
碗里放入煮熟的鸡蛋压碎
-
步骤15/17
点击查看大图
再加入黄瓜丁、蕃茄丁和低脂沙拉酱搅匀
-
步骤16/17
点击查看大图
夹在贝果里,三明治就做好啦
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-05-20 · 广东省
黑麦贝果三明治的相关分类
黑麦贝果三明治的相关推荐
-
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11098783人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5543910人看过 -
【宝宝辅食】时蔬牛肉粒
391366人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
463643人看过 -
#汤圆创意吃法#三丝炒蛋
518645人看过 -
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
390111人看过 -
苹果黄芪水 超简单的做法,低成本养生
504701人看过 -
超软鲜奶蛋糕-云朵般柔软(6寸烫面蛋糕)
408147人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
5966100人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8484475人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25197509人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5242411人看过