清蒸茄子蘸蒜泥
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茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分,特别是维生素P的含量很高。维生素P能增强人体细胞间的黏着力,改善血管脆性,防止小血管出血。每100克紫茄子含维生素P高达720毫克,不仅在蔬菜中出类拔萃,就是一般的水果也望尘莫及。 茄子含脂肪和糖非常少,属于低热量食物,有显著的减肥效果,调上蒜,还能起到降血脂的作用。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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发布于 2022-07-14
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