苦瓜墩…✨
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夏日酷暑难耐 没啥胃口 制作一道苦瓜菜比较清内热调理平衡性 … 苦瓜中含有丰富的蛋白质 矿物质及多种维生素苦瓜中的苦瓜素被誉为脂肪杀手 能减少脂肪的摄入 苦瓜中含有皂苷,具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松及提高人体免疫力的保健功能 苦瓜还能滋润保湿肌肤等等的好处… 介于苦瓜的营养价值 我们从饮食入手购买苦瓜镶肉制作一道苦瓜墩 搭配薄饼和红豆薏仁莲子绿豆江米紫糯米花生鹰嘴豆粥是极好的消暑热美食 平安度夏… 参与活动: #小暑菜谱征集|解腻开胃就吃它#
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看制作好的苦瓜墩就是这个样子的 每一个苦瓜墩上镶嵌一颗如红宝石般的枸杞 具有清肝明目的作用 苦瓜的微苦加上肉馅的鲜香让你爱吃的停不下来 非常美味儿…
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步骤2/12
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首先 苦瓜洗净控干水分去瓜瓤切段…
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步骤3/12
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猪肉馅(添加花雕酒+生抽+盐+糖+香油+鸡蛋搅打均匀 )使肉馅入味儿 苦瓜内壁涂抹点生粉使肉馅能够镶嵌在苦瓜墩里面 粘贴比较牢固…
步骤4/12
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发布于 2022-07-08
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