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低卡番茄肉酱意面

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这款【低卡番茄肉酱意面】在传统的肉酱意面基础上进行了食材和用料的调整，让这道意式国民美食不仅好吃而且相对更低脂健康，这个周末不如做这道美食一起云吃意大利餐吧! 参与活动: #忽而至夏，从这碗面开始#

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

意面（干） 200克

、

盐 3克

、

黄油 20克

、

蒜末 10克

、

洋葱丁 20克

、

番茄丁 150克

、

鸡肉丁 200克

、

味极鲜 10克

、

意大利面酱 100克

、

白糖 10克

、

干罗勒 3克

、

马苏里拉芝士/车达芝士适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
锅内放入食用盐，水沸后放入意面，煮熟后捞出备用
步骤2/9 点击查看大图
锅内放入黄油，以小火慢慢将黄油融化
步骤3/9 点击查看大图
继续放入蒜末和洋葱丁，翻炒出香味
步骤4/9 点击查看大图
继续放入番茄丁和鸡肉丁，充分翻炒均匀
步骤5/9 点击查看大图
放入味极鲜和番茄酱，充分翻炒均匀
步骤6/9 点击查看大图
继续放入白糖和干罗勒，充分翻炒均匀
步骤7/9 点击查看大图
将煮好的意面放入锅内，充分翻炒使意面与酱汁充分融合
步骤8/9 点击查看大图
最后放入马苏里拉芝士或车达芝士碎，以小火使芝士完全融化即可
最后一步点击查看大图
这样一道超级美味的低卡版番茄肉酱意面就做好了

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-19

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