白灼罗马生菜
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生菜好处多多，具有改善睡眠、减肥瘦身、又称减肥生菜、保护视力等功效。用白灼做法，简单又健康，0失败，做起来吧！
营养分析
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11克
6克
8克
147
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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焯水30秒，备用。
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步骤2/4
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蒜蓉辣椒粉装入小碗中。
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步骤3/4
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浇上热油，放入一勺生抽即可。
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最后一步
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浇在摆盘的生菜上，成了！
小贴士
生菜焯水30秒，锅里放一点盐和油，增加绿色感觉。放入凉白开水，保持口感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-06-02
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