㊙️制凉面谁说减脂和美味不能兼顾?
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天气越来越热 美味爽口的凉面吃起来 减脂减肥也能不饿肚子 谁说减脂和美味不能兼顾? 我家常备:黑麦荞麦面 低脂健康营养美味 参与活动: #端午节菜谱征集|唯有美食最粽要#
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食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
黑麦荞麦挂面
150克
、
小葱
1根
、
大蒜
4瓣
、
香菜
2棵
、
辣椒粉
1大勺
、
熟白芝麻
1大勺
、
生抽
3大勺
、
米醋
2大勺
、
花生油
1大勺
、
香菜
1棵
、
熟花生碎
适量
、
白糖
1小勺
、
鸡粉
1小勺
、
黄瓜
1根
、
清水
适量
烹饪步骤
-
步骤1/5
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准备好所有食材
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步骤2/5
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锅中加入清水烧开,下入黑麦荞麦面煮熟捞出过冷水,控水后捞出放入盘中
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步骤3/5
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调一个㊙️制料汁:辣椒粉+熟白芝麻+蒜沫+葱花浇上热油拌匀
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步骤4/5
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加入生抽+米醋+白糖+鸡粉搅拌均匀即可
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最后一步
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凉面浇上㊙️制调料,撒上黄瓜丝香菜和花生碎拌匀开吃。低脂低卡,这个夏天放肆吃
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-06-02
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