快乐减脂餐~瑶柱炒西兰花,除了鲜还是鲜!
瑶柱炒西兰花,除了鲜还是鲜
4克
41克
25克
265
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
瑶柱先泡发一下,西兰花切成小朵,切姜丝和蒜片
-
步骤2/5
点击查看大图
锅里水开后加入适量盐和油,把西兰花放进去汆烫30秒,然后捞出过冷水防止变色
-
步骤3/5
点击查看大图
锅里爆香姜蒜片,爆香后加入瑶柱翻炒出香味,香味出来后倒入少许料酒翻炒一会
-
步骤4/5
点击查看大图
接着倒入西兰花翻炒,翻炒后就可以调味
-
最后一步
点击查看大图
这道瑶柱炒西兰花就做好啦,味道鲜美,而且低卡低脂,拿来当减脂餐特别不错
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-31
瑶柱炒西兰花的相关分类
瑶柱炒西兰花的相关推荐
-
#夏日吃货嘉年华#黑椒蒜子牛肉粒
127577人看过 -
瑶柱蒸蛋
38529人看过 -
#父亲节,给老爸做道菜#家常瑶柱焖豆腐
358635人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32239535人看过 -
虾仁滑蛋——食材好才是真的好!
4901624人看过 -
苹果黄芪水 超简单的做法,低成本养生
503077人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
903189人看过 -
韭菜炒瑶柱
73950人看过 -
【一食呓语】辣肉瑶柱煲仔饭。
175229人看过 -
家常麻婆豆腐
34897335人看过 -
回锅肉
27472464人看过 -
#换着花样吃早餐#淮杞瑶柱瘦肉汤
306929人看过