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快乐减脂餐～瑶柱炒西兰花，除了鲜还是鲜！(1/5)
瑶柱先泡发一下，西兰花切成小朵，切姜丝和蒜片
锅里水开后加入适量盐和油，把西兰花放进去汆烫30秒，然后捞出过冷水防止变色
锅里爆香姜蒜片，爆香后加入瑶柱翻炒出香味，香味出来后倒入少许料酒翻炒一会
接着倒入西兰花翻炒，翻炒后就可以调味
这道瑶柱炒西兰花就做好啦，味道鲜美，而且低卡低脂，拿来当减脂餐特别不错