家常版烤五花肉
五花肉怎么做油脂少又好吃?那必然是烤肉!生菜洗净,夹上一块韩式泡菜,又好吃又爽口 ! 团购了四斤五花肉,最好的切出来烧红烧肉,次一点的就做烤五花吧。实不相瞒,我也是第一次做,实在是想换个口味,不想再吃物资团购里的固定菜式了。家里还有年前买的一包泡菜,发的生菜,改善伙食,我们一起来尝试下吧。简单好操作!
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步骤1/10
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五花肉洗净切片 不要太薄 烤了油脂流掉容易干
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放入料酒 生抽 老抽 耗油 抓匀
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腌制二十分钟以上 这个时候准备别的菜
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放入空气炸锅,我看别人教程用的200度20分钟,感觉容易焦,选的180度 烤肉 25分钟这档。最后发现只需要20分钟就足够了。烤之前刷上一层蜂蜜和油,这样有点咸甜口,孩子很爱吃。
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步骤5/10
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十分钟这个样子 一定要记得翻面哦!
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步骤6/10
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二十分钟的样子,我看差不多就关火了。每个品牌火力不一样,你们根据具体情况来判断。
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步骤7/10
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辣白菜是包肉的灵魂……发酵类食物本身含有微生物菌群,特别适合跟油脂重的搭配,爽口又健康。有整块的辣泡菜更好吃当然,此时封闭在家的上海人没条件提这个
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步骤8/10
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出锅 趁热撒上孜然烧烤料 没有就用孜然粉 胡椒粉 十三香都行 有点孜然颗粒最好吃……显然 那么多肉 烤完没多少了
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步骤9/10
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生菜洗净后用凉白开过, 吃着放心 。包上一块烤肉一片泡菜 孩子怕辣不用夹泡菜 但我家娃可以吃一丝丝辣 嗷呜嗷呜……美味开启!
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最后一步
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最后上个今日午餐: 雪菜黄鱼汤 拍黄瓜 清炒西葫芦 烤肉 三个人依旧是光盘行动
1.烤肉要切厚片
2.烤时不要垫锡纸,肉爆出来的油可以漏下去。剩下的都是精华
3.火候要尝试。我关火后没马上拿出来,显然,锅里的余热使肉边边焦了一点点,但还是挺香。
4.配其它菜最好要爽口,不然容易卡路里超标,也很容易腻到。
5.口水擦一下,开始行动起来吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-23
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