五彩鲍鱼

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爱是海誓山盟，爱是天长地久，但也是一日三餐和他一起吃饭，爱的表达不止一种，每餐的陪伴一定是最长情的告白，这个520让我们以菜示爱，五彩鲍鱼金龙鱼10%特级初榨橄榄油食用植物调和油，添加10%西班牙特级初榨橄榄油，针对中国人的口味及烹饪方法特别定制，适合煎，炒，烹，炸等多种需求，富含不饱和脂肪酸，橄榄多酚，维生素E，植物甾醇，所用原料都是非转基因产品，一瓶好油呈现出多种好滋味。家里做饭，一日三餐都用它。米饭我选用金龙鱼五常基地原香稻，第三方权威五常朔源冠军之选，十大梗米好吃米饭的称号，口感香软弹滑，每次配菜一碗米饭真的不够参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油｜520 爱的表达不止一种#

食材清单加入采购清单

鲍鱼 10个

、

胡萝卜一小段

、

洋葱半个

、

青椒半个

、

木耳 6朵

、

葱花 20g

、

姜 2片

、

盐 2g

、

金龙鱼10%特级初榨橄榄油食用植物调和油 20g

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
原料
步骤2/13 点击查看大图
炒菜之前先将米饭焖上金龙鱼五常基地原香稻，小包装500克，一次一包正好焖米饭时加入一点金龙鱼10%特级初榨橄榄油食用植物调和油，焖出来的米饭，口感更好
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用勺将新鲜鲍鱼从壳上挖下来
步骤4/13 点击查看大图
去除内脏
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去除牙齿
步骤6/13 点击查看大图
改花刀
步骤7/13 点击查看大图
胡萝卜片，青椒，黑木耳汆水
步骤8/13 点击查看大图
再将鲍鱼放入水内煮开捞出
步骤9/13 点击查看大图
炒锅入油
步骤10/13 点击查看大图
加入葱花，姜片，圆葱炒香
步骤11/13 点击查看大图
加入备好的青椒，胡萝卜，木耳翻炒均匀
步骤12/13 点击查看大图
加入生抽，盐，鲍鱼翻炒均匀
最后一步点击查看大图
出锅，再配上一碗香喷喷的五常基地原香稻