(减脂补血)甜菜素汤
浏览 18008 · 收藏 158
营养师tips~ ️很多女生减肥减的面黄肌瘦,瘦是瘦下来了,但减的非常不健康,甚至有很多女生是通过节食减肥瘦下来的…… ♀️如果你想越减越好看,不妨来试试这道减脂素汤吧! ✅莲藕:莲藕含有大量的粗纤维,可以促进肠胃蠕动、减少脂类的吸收、排出身体多余的毒素和废物,从而达到减肥的作用 ❗️这里需要注意的是,减脂期莲藕是主食不是蔬菜,吃莲藕可替换一餐主食 ✅甜菜根: 1)含有“硝酸盐”,促进血液循环 2)含优质“铁”、维生素B12、叶酸,尤其适合素食者、减脂期不怎么吃肉、容易贫血的女生 ♀️越吃面色越红润⬇️ 莲藕健脾开胃、益血补心; 甜菜根➕红枣➕枸杞子,发挥多重养血、补血、滋补肝肾的作用
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2022-05-16
换个做法
甜菜素汤的相关分类
甜菜素汤的相关推荐
-
减脂的姐妹集合啦,养生减脂冬瓜汤,只需三分钟,简单又美味。
99343人看过 -
自制芝麻酱
430779人看过 -
【减肥蔬菜汁】紫甘蓝汁
427924人看过 -
#流感季饮食攻略#古法水冲蛋,清热去火好处多!
167702人看过 -
麻酱甘蓝
11548人看过 -
紫米饭团
45569人看过 -
快手香蕉酥---空气炸锅版
1018319人看过 -
天热不想吃饭,那就来碗清热去火的菜干咸骨粥吧!
584605人看过 -
鲜榨玉米汁
938529人看过 -
#打工人的健康餐#夏日轻食早餐,低碳高蛋白的虾仁菠菜沙拉
231059人看过 -
减脂餐
56476人看过 -
烤香蕉
541783人看过