自制杨梅酱
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杨梅具有美容养颜、收敛止泻、消食排毒功效 杨梅，属杨梅科植物，果实色泽鲜艳，汁液多，甜酸适口，营养价值高。具有美容养颜、收敛止泻、消食排毒等功效。 1、美容养颜：杨梅中含有丰富的纤维素，可刺激肠胃蠕动，促进体内有害物质的排泄，加快新陈代谢，且杨梅中含有花青素，该成分有抗氧化能力，因此杨梅有美容养颜的功效。 2、收敛止泻：杨梅性味酸涩，能收敛固涩，适量食用可帮助缓解腹泻、痢疾等症，故杨梅有收敛止泻的功效。 3、消食排毒：杨梅果中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，食之可刺激消化液分泌，促进消化食物、增进食欲。
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烹饪步骤
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步骤1/8
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新鲜杨梅加入一勺盐，加入适量清水浸泡半小时后，清洗干净。
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步骤2/8
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将清洗干净的杨梅倒入平底锅，加入适量清水，大火煮开5分钟左右，捞起再清洗一下。
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步骤3/8
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将杨梅肉捏出来，去除核。
步骤4/8
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发布于 2022-05-10
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