低脂低卡连白蛋汤的做法

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低脂低卡连白蛋汤

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用两个鸡蛋就可以搞定的超级简单汤，健康快乐吃饭才最重要低脂健康的菜就得配健康的橄榄油参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油｜520 爱的表达不止一种#

食材清单加入采购清单

10分钟左右

鸡蛋 2个

、

连白半颗

、

姜片 2片

、

金龙鱼橄榄油适量

、

盐 6克

、

小葱头 1个

、

鸡精 2勺

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
锅里倒入少许金龙鱼橄榄油，健康的菜就得健康的油
步骤2/7 点击查看大图
鸡蛋两颗加少许盐搅散，倒入锅里
步骤3/7 点击查看大图
煎到膨胀，嫩嫩的感觉就行
步骤4/7 点击查看大图
倒入适量开水
步骤5/7 点击查看大图
加入姜片和小葱头
步骤6/7 点击查看大图
加入手撕的连白，放入少许虾皮，将连白煮好以后加入少许盐和鸡精调味
最后一步点击查看大图
低脂健康的连白蛋汤就做好了，富含蛋白质和维生素，棒棒哒！吃起来鸡蛋不会油腻腻，连白回味甜甜的，好吃不胖！

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

油温6层热加入鸡蛋，不要着急搅散，鸡蛋膨胀以后就行，不要煎太老了。可以根据你的喜好加入你喜欢的蔬菜，虾等低卡食物。盐可以根据你的味蕾调节，一点点加不要着急。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-08

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