破壁机食谱合集❗一周养生豆浆迷糊不重样❗
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我家的破壁机真的要累坏了 整理了一下我家这一周的豆浆迷糊 8款超好喝的搭配，好喝营养又美颜~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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1⃣百合杏仁燕麦豆浆~养胃健脾又美白百合/2g杏仁10g/燕麦10g/黄豆15g/加清水至600ml2⃣红枣山药杏仁露~养血安神又美白百合2g/杏仁15g/山药15g/红枣5颗/加清水至600ml
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步骤2/5
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3⃣双米燕麦豆浆~低卡饱腹又养胃大米8g/小米8g/红米8g/燕麦5g/黄豆8g/加清水至600ml4⃣参枣浆~滋阴润肺、补血养颜西洋参5片/红枣6颗/红豆15g/红米10g/加清水至600ml
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步骤3/5
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5⃣糙米花生露糙米20g/花生15g/加清水至600ml6⃣燕麦核桃豆浆~益智健脑燕麦12g/黄豆12g/核桃8g/加清水至600ml
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2022-05-01
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