奶香南瓜露
浏览 11619 · 收藏 96
将做法保存到手机
牛奶:含丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的氨基酸,消化率高达98%,具有安眠、补钙、美容养颜等功效。 禁忌人群:乳糖不耐症、消化道疾病、牛奶过敏者。 适宜人群:缺钙患者。 花生:降低胆固醇,延缓衰老,健脑。适宜人群:营养不良、食欲不振者。禁忌人群:胃肠炎、痛风患者。 小米:润肠通便,补血补钙,健脾和胃,常食不仅能帮助消化,还可加速体内脂肪代谢,达到减肥效果。 不宜同食:黄瓜、螃蟹。 南瓜:排毒养颜,促进消化,美容,促进儿童发育,调血糖,降血压,可缓解咽喉肿痛、消化不良等症状,同时还能增强机体免疫力,防癌。 此浆:补钙养胃,排毒养颜,(小米还含有丰富的B族维生素,能促进儿童生长发育),是一款老幼适宜、美女减肥佳品,不妨常饮。
营养分析
查看详情
18克
16克
60克
416
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
食材合集,南瓜事先已去皮切块。
-
步骤2/4
点击查看大图
所有食材放入九阳多功能破壁机,加水(喜喝粘稠一些的牛奶和水总共800毫升,喜欢稀一点的液体最好加到1200毫升,打出来的浆就像豆浆)
-
步骤3/4
点击查看大图
破壁加热中。
-
最后一步
点击查看大图
成品图,细腻润滑,奶香浓郁,做饮品、代餐饮皆可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-04-26
换个做法
奶香南瓜露的相关分类
奶香南瓜露的相关推荐
-
葱烧海参
7865643人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#夏日限定冰茶~白玉枇杷乌龙冰茶
144653人看过 -
生津清肺椰蹄露
275216人看过 -
#精品菜谱挑战赛#鲜美虾仁蒸蛋羹
251509人看过 -
冰花马蹄爽
1190475人看过 -
一大口倍儿满足 酱爆笔管鱼(籽乌)
266617人看过 -
可以拿在手里吃的番茄炒蛋
139750人看过 -
#人人能开小吃店#黄瓜木耳炒鸡蛋
1250907人看过 -
柿柿如意番茄饭【宝宝辅食】
168238人看过 -
#寻味外婆乡,香聚中国年#白灼鱼片
118967人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#苹果核桃南瓜露
158723人看过 -
我做的葱烧海参,不腥
614645人看过