轩的不重样早餐1127
今日早餐分享：鲫鱼汤、照烧鸡腿、凉拌秋葵，蒸麻酱花卷、山药和鸡蛋 制作步骤： 1、鲫鱼洗干净擦干，锅中倒入少许油放入鲫鱼两面煎一下，到足够的水中火煮30-40分钟 2、塔吉锅中倒入少许橄榄油放入小葱头、蒜和姜炒香后放入鸡腿两面煎变色放入照烧酱和低盐酱油，小火炖熟 3、焯秋葵水中放入少许盐和油，秋葵炒熟后过凉，放低盐酱油和醋（1:1）拌匀
-
步骤1/8
点击查看大图
下面蒸山药和鸡蛋，上面是麻酱花卷
-
步骤2/8
点击查看大图
鸡腿放照烧酱和低盐酱油小火炖熟
-
步骤3/8
点击查看大图
水中放油和盐把秋葵焯熟
-
步骤4/8
点击查看大图
锅中加入少许油煎一下鲫鱼
-
步骤5/8
点击查看大图
放入酱、蒜、醪糟（可以不放）葱中火煮30-40分钟
-
步骤6/8
点击查看大图
轩的早餐就做好啦
-
步骤7/8
点击查看大图
营养丰富
-
最后一步
点击查看大图
蛋白质、脂肪、碳水都要有
炖鱼汤需要中火，水一次加够
早餐没有放盐很鲜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-07
早餐的相关分类
早餐的相关推荐
-
营养早餐三明治
241739人看过 -
泡咸梅（咸青梅）
99794人看过 -
油焖竹笋
152584人看过 -
街头肉蛋堡——自己在家也能做
610093人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#捞汁小海鲜
167299人看过 -
青梅酱
477447人看过 -
#我的女神“饭”儿#秘制大拌菜
1621420人看过 -
静候时间的馈赠：青梅酒
134214人看过 -
初秋 淡奶油奶油霜裱花蛋糕#相约MOF#
83331人看过 -
韩剧里的鸡蛋卷（低脂高蛋白，营养高颜值，快手早餐必备）
165289人看过 -
想告诉全世界!豆角这样做真的巨巨巨下饭!!
1810382人看过 -
与春天的约定自制青梅酒
44239人看过
