香菇鸡胸肉的做法

点击查看大图

香菇鸡胸肉

浏览 1.4万 · 收藏 87

哈哈今天继续给大家分享减脂餐哦只有94kcal 的香菇鸡胸肉满满的蛋白质和膳食纤维再也不要水煮鸡胸肉了

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 150g

、

青椒 30g

、

香菇 15g

、

蒜末少许

、

生抽少许

、

老抽少许

、

耗油少许

、

料酒少许

、

淀粉少许

、

辣椒粉少许

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
这么腌制这么香煎简单好做入味不柴配上少量米饭或者是面拌起来这样的减脂餐也太幸福啦！
步骤2/6 点击查看大图
配料：鸡胸肉，青椒，香菇，蒜末
步骤3/6 点击查看大图
1、腌制鸡胸肉：生抽，老抽，蚝油，料酒，淀粉，辣椒粉（不吃辣也可以不放）
步骤4/6 点击查看大图
2、鸡胸肉小火香煎3、蒜末下锅炒香放入香菇，放少许盐4、放入青椒、鸡胸肉片，少许蚝油
步骤5/6 点击查看大图
最后加水淀粉收汁即可鸡胸肉：118kcal/100g青椒：22kcal/100g香菇：26kcal/100g
最后一步点击查看大图
这顿不到一百千卡的热量必须列入我们的菜单！

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-07

换个做法

香菇鸡胸肉的相关分类

黄油年糕荠菜腌笃鲜青团春笋羊肚菌更多

香菇鸡胸肉的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许