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什锦蔬菜晚餐

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品人间清欢，享最美烟火

现代生活，要有科学饮食的好习惯。在不同阶段要有不同的饮食调整，40岁以后，不好的饮食习惯造成的亚健康就会出现各种疾病。这个阶段晚餐就不要再吃主食了 ，各种新鲜蔬菜，可以配制一点瘦肉即可。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10~30分钟
有机圆白菜 1个
、
木耳 适量
、
有机洋葱 适量
、
豆腐皮 适量
、
西红柿 2个
、
水培生菜 适量
、
百合 适量
、
有机紫甘蓝 适量
、
土豆 1个
、
佳沃蓝莓 150克
、
橄榄油 1匙
、
油醋汁 适量
烹饪步骤
小贴士

橄榄油是最健康的油，要用特级初榨橄榄油

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-06

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