【花菜版无米炒饭】
♀️一直看健康瘦身餐总出现这个无米炒饭,解馋又低脂,疫情在家就试试吧,味道还真不错 参与活动: #菜谱有奖征集|带着美食出去浪#
-
步骤1/8
点击查看大图
准备炒饭配菜,我有袋装蔬菜粒(胡萝卜玉米青豆)大家可以自己切,也能放洋葱、鸡蛋等…
-
步骤2/8
点击查看大图
花菜掰成大块焯水(去除农药,而且切的时候不容易飞溅菜渣)水开放入1-2分钟即可
-
步骤3/8
点击查看大图
炒好的花菜晾凉沥干水分
-
步骤4/8
点击查看大图
把花菜顶端切下来,不要杆(留着单独炒菜)
-
步骤5/8
点击查看大图
热锅热油下葱段炝锅,然后放入蔬菜粒翻炒至断生
-
步骤6/8
点击查看大图
倒入花菜碎翻炒,加调料(生抽1勺蚝油1勺盐半勺糖半勺)炒匀
-
步骤7/8
点击查看大图
最后放火腿粒,大火翻炒几下
-
最后一步
点击查看大图
喜欢这种摆盘就把饭菜放入圆碗压平,然后扣进大一点的盘子进可以啦~
花菜最好焯水,不然直接切花菜碎容易溅的到处都是
可以根据自己的喜好放配菜,炒饭能放的都行,切碎即可
如果喜欢吃番茄酱的朋友可以放一两勺味道有惊喜哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-04-06
无米炒饭的相关分类
无米炒饭的相关推荐
-
花菜蛋炒饭,没有米饭的低卡美味蛋炒饭
108264人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#什锦炒饭
147382人看过 -
扬州炒饭
8054633人看过 -
#中秋香聚 美味更圆满#清蒸银鳕鱼
161182人看过 -
青花椒鱼
98090人看过 -
#家常菜#快手干煸菜花
3990147人看过 -
#味达美·名厨汁味正当夏#会爆浆的金针菇石屏豆腐煲
159122人看过 -
#肉食者联盟#啤酒焖鱼块
517319人看过 -
干煸豆角
77967人看过 -
扣扣弹弹的鸡蛋羹 #舌尖上的乡村同款美食#
173243人看过 -
杂菜丸蛋蒜炒饭
50031人看过 -
#下饭红烧菜#麻辣鲜香,下酒又下饭的麻辣鸭脖
202747人看过