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减脂也能吃的苦乔藜麦馒头

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happyLILY洁

最近控制体重，不少人春节期间长肉肉，春暖花开的日子都要开始减脂，消耗家里的藜麦，今天来一个苦荞藜麦馒头，一个差不多35克，热量大约88千卡，减脂友好，苦荞也可以降血压血脂，自己制作比较安心。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
苦荞自发粉 300克
、
藜麦 40克
、
温水 适量
烹饪步骤
步骤4/7

  展开全部7个步骤

小贴士

加水用温水，水慢慢加，每一种面粉吸水性不一样，选用的自发粉，如果选用普通面粉则需要加酵母发酵。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-03

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