最合适的春游零食——苹果脯(微波版)
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“一日一苹果,医生远离我。”在众多水果之中,苹果是最普遍又最平和的一种,但它的营养价值却不容小觑。中医相信它可生津润肺,健脾开胃。营养学上的分析,指出苹果含有最多果糖,并含有多种有机酸、果胶及微量元素。 这么好的水果,宝宝当然也要多吃才行。最近,研究了苹果的新吃法——做成苹果脯。成品苹果脯,色泽诱人,清香怡人,酸甜软糯,而且对小宝宝便秘有立竿见影的效果。为了满足小家伙,行动起来。 鉴于碳烘版比较适合极其闲空的状态(比如隔离在家),又摸索一款快速版的,今天制作苹果脯微波炉来烘,紧凑点的话,一个小时可以完成的。 参与活动: #菜谱有奖征集|带着美食出去浪#
营养分析
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2克
4克
147克
530
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/13
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选择健康红富士苹果五个(这个量是为了配合砂锅和微波炉一次性操作而定)
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步骤2/13
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将苹果去皮,切成块状,一次搞定一个的便捷工具出场。
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步骤3/13
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先在砂锅中加少量水,能将冰糖熬化就可以。
步骤4/13
展开全部13个步骤
发布于 2022-04-02
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