紫菜卷(减肥低脂餐)
紫菜卷,米饭换成了土豆泥,减脂期放心吃
40克
82克
163克
1251
千卡
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步骤1/6
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鸡蛋打散,锅里放油,将鸡蛋液倒入锅里摊成饼状。
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步骤2/6
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黄瓜、胡萝卜(过了一下水热水,营养好吸收)、鸡蛋切成长条状放入盘子里。
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步骤3/6
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土豆切成薄片,放入盘子里,放入蒸锅里加水蒸熟捣成泥,土豆泥盛出来后加入适量食用盐拌均
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步骤4/6
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取出一片紫菜,抹上土豆泥(土豆泥要放凉一会再抹),然后摆上土豆胡萝卜和鸡蛋条。
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步骤5/6
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用寿司帘卷起来
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最后一步
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完成啦~因为是自己吃的,懒得切开了,直接一整个炫就完了!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-26
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