❗️减脂必吃的低卡减脂餐
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减肥很痛苦 但只要吃得对,体重照样往下掉 一起试试这道低卡减脂餐吧
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
大虾
5只
、
鸡蛋
2个
、
冷冻杂蔬
15g
、
红薯
30g
、
紫薯
50g
、
山药
30g
、
南瓜
30g
、
西兰花
50g
、
黄瓜
50g
、
紫甘蓝
30g
、
白玉菇
80g
、
金针菇
30g
、
杨桃
3片
、
生菜(可不要)
3片
、
料酒
3勺
、
六月鲜轻12牡蛎酱油
3勺
烹饪步骤
-
步骤1/15
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准备材料那个玉米、豌豆、胡萝卜粒超市有卖叫冷冻杂蔬,混合在一起的
-
步骤2/15
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西兰花清水泡洗金针菇清水泡洗干净黄瓜和紫甘蓝洗净备用
-
步骤3/15
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虾处理干净剔除虾线加入3勺料酒
步骤4/15

展开全部15个步骤
发布于 2022-03-23 · 河南省
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