凉拌西兰花
浏览 1.0万 · 收藏 44
天气一天天热起来了,轻薄的衣服就要换上了。过年养出的一身肉肉,该要减减了。日常饮食要注意少糖少油,增加一些新鲜蔬菜水果。西兰花是一种营养丰富的蔬菜,是减肥食谱中常见的食材,这样水煮,简单又健康。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/12
点击查看大图
主要食材合集。我买的胡萝卜比较大就切了一半,小胡萝卜可以用一个。
-
步骤2/12
点击查看大图
西兰花分成小朵。切开时要从茎那里切开,然后分开。如果从花头那切,容易切碎。
-
步骤3/12
点击查看大图
切好的西兰花泡水5-10分钟,水中放1茶匙盐。
步骤4/12

展开全部12个步骤
发布于 2022-03-22
换个做法
凉拌西兰花的相关分类
凉拌西兰花的相关推荐
-
清蒸生蚝
8435651人看过 -
丝瓜花蛤汤
70840人看过 -
夏季开胃菜~低脂低卡酸辣虾仁魔芋沙拉
43047人看过 -
生蚝这样煮,有汤有肉鲜美到哭!#洗手做羹汤#
1904741人看过 -
酸辣柠檬虾#夏日开胃餐#
117205人看过 -
下火好滋味——菌菇花蛤汤
138597人看过 -
冬笋炒肉
11287人看过 -
酸辣柠檬虾
46204人看过 -
嫩豆腐海带汤(真的很好喝)
4190011人看过 -
油焖尖椒(油焖辣椒)
701089人看过 -
海参西兰花
46469人看过 -
#寻味外婆乡,香聚中国年#百香果酸辣柠檬加拿大北极虾生虾
172966人看过