低脂凉拌菜
马上快到露肉的季节啦，低脂减脂餐赶快准备起来吧！天气越来越暖和，可以多吃一些凉拌菜，蔬菜基本都是低脂的大家可以随便吃！ 今天就做了一道超好吃的麻辣凉拌菜，蔬菜可以换成自己喜欢吃的，这里的万能调料大家一定要收藏起来，用来拌菜绝绝子！
-
步骤1/6
点击查看大图
首先，把菠菜去根洗净对半切开，把胡萝卜切丝备用
-
步骤2/6
点击查看大图
把小米辣切段，香葱切碎，大蒜切末备用
-
步骤3/6
点击查看大图
把鸡蛋打散，倒入油锅里炒熟炒散盛出
-
步骤4/6
点击查看大图
料汁:碗中加入1勺蒜末、1勺葱花、小米辣、1勺白芝麻、1勺辣椒粉，淋入少许热油搅拌均匀，再加入2勺生抽、1勺陈醋，1勺蚝油、少许食盐和白糖，搅拌均匀
-
步骤5/6
点击查看大图
锅里烧水，水开后倒入菠菜、豆芽胡萝卜、木耳，焯熟捞出
-
最后一步
点击查看大图
把所有食材放入大碗里，加入调好的料汁，用手抓匀即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-20
低脂凉拌菜的相关分类
低脂凉拌菜的相关推荐
-
自制冰糖葫芦
89832人看过 -
#美食说出“新年好”#水煮肉片
738943人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#京酱肉丝卷
202327人看过 -
油泼面
164036人看过 -
拌五丝
15573人看过 -
清明角~炸咸饺子
58648人看过 -
白菜炖粉条，热腾腾吃了真舒服！
384605人看过 -
水煮肉片
30626人看过 -
蒜蓉生蚝#精品菜谱挑战赛#
16038552人看过 -
家常嫩滑木须肉片❗️传统木须肉家常菜下饭菜鲁菜
262886人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1937570人看过 -
东北大拉皮
1406428人看过
