一周便当合集1｜本周卡路里充值成功✅
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一个人也要好好吃饭，照顾好自己，因为如果胃满了，心里也会暖暖的。一辈子不长，要好好的爱自己哦～
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| 切墩(初级)
食材
具体见下图
烹饪步骤
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步骤1/5
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✅肉丝炒乌冬面❶ 乌冬面焯水，捞出备用❷ 肉丝加盐、酱油和姜粉腌制❸ 锅烧热，加花生油和肉丝，炒熟，加洋葱和青椒，炒熟后加少许盐❹ 最后加入乌冬面，放老抽、生抽和盐调味✅拌茄子❶ 茄子蒸熟，撕成条❷ 放1勺辣椒油、1勺生抽和1勺蒜末调味
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步骤2/5
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❶ 锅烧热，放入花生油和肉沫，炒散❷ 茄子切成小块，泡水后捞出，放入锅中❸ 煮熟后，加入青椒，炒至断生❹ 菜盖到饭上，拌一拌就可以了
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步骤3/5
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❶ 锅烧热，加入花生油和鸡丁，炒熟❷ 洋葱切丝，和鸡肉炒至断生❸ 加入1勺老抽、1勺生抽、适量的盐和烧烤撒料调味，用水淀粉勾芡
步骤4/5
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发布于 2022-03-20
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