简单三明治
煎蛋 哈哈哈简单 谐音梗扣钱不 因为五分钟搞定 就这么速度 来不及拍过程图 就好了～(￣▽￣～)~
36克
19克
27克
495
千卡
这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
-
步骤1/4
起锅小火刷一层底油，打一个鸡蛋进去（用刷子刷的油就很少，不粘锅随意，无油煎蛋都可，正常锅稍微多刷两下避免粘锅）
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步骤2/4
根据打出来的蛋的形状，把面包片切两半（我切的梯形，有时候三角或者对半切，蛋会多出来，如果你想吃两片，可以跳过此步骤）
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步骤3/4
一半面包抹花生酱，一半啥也不放，空气炸锅 160℃烤3分钟 ，面包片脆脆的（没有空气炸锅的宝贝，咱就是说，软软的面包也好吃）
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最后一步
烤好的花生酱面包片放上煎蛋，另一片挤番茄酱，然后扣在一起（煎蛋全程小火，中途翻面的话，你会得到一款爆浆流心蛋，配面包片绝绝子）
一口下去
咔嚓咔擦脆脆的面包片和牙齿发生的碰撞
让整个人都开始兴奋
前调 番茄酱酸酸甜甜的味道冲击着味蕾
中调 蛋黄爆浆在嘴里增加了顺滑的口感
后调 花生酱的香醇散发出来弥漫在整个口腔
这是什么 这是满满的幸福感呀
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-19
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