0脂0卡豆腐圆子
无糖无油,自己做的最放心!夏天快到了,小仙女们又要提前控制体重减脂塑形了。这种豆腐圆子饱腹感足还超级好吃
-
步骤1/6
点击查看大图
取一块豆腐,用手抓碎。
-
步骤2/6
点击查看大图
打入鸡蛋,放入盐,鸡精,十三香,生抽,调味,搅拌。
-
步骤3/6
点击查看大图
根据自己喜好放入葱末,姜末,芹菜末,胡萝卜末,鸡肉丸子丁。搅拌均匀。
-
步骤4/6
点击查看大图
把搅拌好的馅料团成大小一样的园子
-
步骤5/6
点击查看大图
放在容器里蒸熟即可
-
最后一步
点击查看大图
蒸熟后取出。直接吃或放在汤里,面条里直接吃即可。
1.放入的蔬菜和肉的食材可以根据自己口味
2.如果用的豆腐比较干,食材都放进去后不好揉成球,可以再加点面粉或者淀粉。
3.放在容器上蒸的时候,可以在容器上刷一层油,防止粘在容器上。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-16
豆腐圆子的相关分类
豆腐圆子的相关推荐
-
豆腐圆子
12910人看过 -
【豆腐圆子汤】
60163人看过 -
白萝卜豆腐圆子汤
30022人看过 -
青菜豆腐圆子
27467人看过 -
减脂餐!香辣过瘾超好吃的菠菜拌平菇
906549人看过 -
低脂山药鸡肉丸子❗️减重主食代餐❗️好吃不长胖
1468007人看过 -
#我们约饭吧#营养美味的虾仁豆腐羹
145996人看过 -
#年夜饭菜谱#碎肉杏鲍菇
140094人看过 -
橙皮酱:
36736人看过 -
橙皮丝
29217人看过 -
土豆炖牛腩
151105人看过 -
豆腐虾仁羹
62056人看过