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粉葛斋汤

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“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

粉葛 500-700克

、

胡萝卜 1根

、

粟子 150克

、

生腰果 100克

、

海底椰 30-50克

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
准备好食材～～
步骤2/4 点击查看大图
粉葛去皮，切成自己喜欢的块状，胡萝卜切成滚刀块，煲汤的胡萝卜可以不用去皮，用盐洗干净就可以了→_→然后把腰果洗净泡15分钟左右→_→
步骤3/4 点击查看大图
把剩下的粟子，海底椰洗干净和其他食材一起放入砂锅中加入适量的纯净水，水开后计时，煲40分钟→_→
最后一步点击查看大图
喝上一碗无骨无肉，清心润肺的靓汤，真绝✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌

步骤4/4

展开全部4个步骤

小贴士

斋汤～～是汤中最简单方便的，不需要准备过过多的食材，对于上班一族来说是特方便的一种养生汤水(^～^)

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-14

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