土豆莲藕炖排骨
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营养分析
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102克
94克
26克
1401
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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排骨过下水 洗干净
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步骤2/3
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把排骨煎到两面金黄然后放一个八角 2到3瓣蒜(不去皮直接放 )暴香后➕一点生抽 +一点点老抽(更好的上色 但是一点点就好)+一点耗油 喜欢吃辣的放小米椒 不喜欢的忽略 喜欢甜口的也可以加两颗冰糖
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最后一步
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土豆莲藕切滚刀大块加进去炒一会+水刚好盖过土豆莲藕排骨就行 (有葱的打个葱节)盖锅盖炖个20分钟左右记得翻一翻 因为土豆淀粉太多怕糊锅整个屋子的香味不要太上头
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-12
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