烤三文鱼排
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇,防治心血管疾病。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
5克
3克
4克
26
千卡
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步骤1/12
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三文鱼提前解冻,用厨房纸巾擦干水分
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步骤2/12
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烤盘上铺油纸,放上橄榄油
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步骤3/12
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将三文鱼扒放在上面
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步骤4/12
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磨上黑胡椒碎
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步骤5/12
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磨上海盐
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步骤6/12
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将白蘑菇倒放在烤盘上,迷迭香放在三文鱼排上
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步骤7/12
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黄彩椒切成块放在烤盘上
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步骤8/12
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放入提前180度预热的烤箱中,烤25-30分钟(根据三文鱼的厚薄调整)
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步骤9/12
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取出烤好的三文鱼
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步骤10/12
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装盘
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步骤11/12
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趁热食用
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最后一步
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成品图
芦笋、洋葱、番茄、西葫芦、柠檬、莳萝等都可以搭配
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-11
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