虾仁蒜苗蛋炒饭
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这几周都有老家带来的蒜苗,煎鸡蛋、鹅蛋,炒腊肠、咸肉,当点缀也好,总之各种吃,春季细菌容易滋生,大蒜苗杀菌,妥妥的,时令菜当季吃真的是没错的,今天早上给上学的朋友准备了虾仁蒜苗炒饭(昨晚又在体脂称纠结过了,今天吃减脂的咋样?),加份热牛奶,吃这还算满意。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
营养分析
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38克
37克
21克
568
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
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速冻的虾仁昨晚冷藏室解冻,是去好虾线的,只要冲洗一下就好了,蒜苗洗净切碎,老姜切丝,彩椒切丁。
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步骤2/11
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平底锅加适量植物油,先爆香老姜丝。
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步骤3/11
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虾仁下锅,稍微翻炒一下。
步骤4/11
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发布于 2022-03-10
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