《清新酸奶三明治》
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同样是三明治,用不同的配料及做法,不但是视觉与味蕾的高级享受,而且哪怕你一天都只吃这款三明治饱腹的话,也是乐此不疲。因为口感实在是清新爽口,毫无腻口负担感。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
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食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
全麦吐司片、白吐司片
各3片
、
火腿片
2片
、
西红柿
1个
、
鸡蛋
2个
、
生菜
少许
、
紫甘蓝
少许
、
低脂沙拉酱
15克
、
无蔗糖酸奶
15克
、
芝士片
2片
、
盐+小苏打
少许(浸泡蔬菜)
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
盆子里加入少许小苏打和食盐,加水搅拌溶解放入蔬菜浸泡约20分钟
-
步骤2/5
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火腿片和鸡蛋小火煎好。
-
步骤3/5
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浸泡好的蔬菜用流动的水冲洗干净,用凉白开过一遍切成条状,西红柿切薄片。
步骤4/5
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展开全部5个步骤
发布于 2022-03-09
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