大米百合红豆浆
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养生功效 近年研究发现，百合中含脱甲秋水仙碱，对去脂抗纤，特别是防止脂肪肝性肝炎向肝纤维化、肝硬化进展有一定阻抑作用。大米性平，味甘，具有补中养胃、益精强志、聪耳明目、和五脏、通四脉等作用。红豆清热解毒、健脾益胃、生津、去湿益气，是良好的健康食品。这款豆浆，可以促进脂肪分解消化，抑制脂肪在体内堆积。 贴心提示：胃寒者不宜多饮此款豆浆。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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准备食材。
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步骤2/5
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将红豆清洗干净后，在清水中浸泡6~8小时，泡至发软备用。干百合清洗干净后，略泡，泡软即可。大米淘洗干净，用清水浸泡2小时。
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步骤3/5
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将浸泡好的红豆、百合、大米一起放入破壁机中，添加清水至上下水位线之间。
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步骤4/5
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启动破壁机，五谷浆模式。
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最后一步
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趁热加入白砂糖即可饮用～
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-04
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