是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
红豆黑米粥的做法 点击查看大图

红豆黑米粥

浏览 2904808 · 收藏 12647 · 学做 18
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

康妮陈

在炎热的夏天更要养生，很多人都认为夏季吃绿豆解暑，但绿豆寒凉，有的女性受不了，吃多了会头晕。在夏季，煲红豆粥可以清热解暑，而且红豆适合大部分人，尤其女性，红豆含有很多膳食纤维，可以通便排毒，红豆还有健脾的作用，红豆皂角甙，可以帮助利尿，从而起到解毒清热的作用，在炎热的夏季，常吃红豆有利于人体健康。 红豆、黑米、红枣搭配在一起煲粥，可以健脾开胃，明目活血，还可以让头发乌黑，排出体内毒素，美容养颜的功效。在炎热的夏季，食欲不佳，不妨煲一锅养生粥调理身体，提升食欲。
食材清单 加入采购清单
红豆 100克
、
黑米 100克
、
红枣 12粒
、
红糖 30克
烹饪步骤
小贴士

1 这粥可以放花生，补肾效果更佳 2 如果没有电炖锅，可以用电饭煲，或者用瓦煲大火煮沸后转中小火煲1小时，在关火前放红糖。 3 我觉得这款粥放红糖更好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-21

换个做法

红豆黑米粥的其他做法

红豆黑米粥的相关分类

萝卜丸子 糖葫芦 冰糖葫芦 腌萝卜 萝卜汤 羊肉汤 更多

红豆黑米粥的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许