无油无糖红薯粘豆包
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过年家家户户都会屯些食材,总有一些屯多了不知道怎么处理。今天分享一道简单易学而且减脂期可以作为主食的一道料理:改版的粘豆包。传统的粘豆包来自北方,用糯米粉粘住各种豆子再用蒸的方式。糯米粉对于减脂期不太理想,于是我加入红薯,玉米粉,面粉,而减少糯米粉的用量,从而适合全家享用。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
营养分析
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2克
12克
132克
577
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/15
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看看成品是不是食想尝试一下呢!那就赶紧学起来吧:食材准备~红薯,各种豆子,糯米粉,红枣(加入少许改善口感)。
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步骤2/15
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首先是将豆子浸泡一夜之后煮熟(用压力锅煮最方便)。
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步骤3/15
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接下来是将红薯去皮蒸熟。
步骤4/15
展开全部15个步骤
发布于 2022-02-27
换个做法
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