花菜木耳炒肉片
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吃饱了才有力气减肥，春季是养生的季节，在饮食应清温平淡，多吃一些滋阴润燥的食物，补充蛋白质和维生素来提高自身免疫力，这道花菜木耳炒肉片，猪肉选用猪腿肉，黑木耳可以清肺，花菜富含维生素K，多食一些，可以让我们增强抵抗力，活力满满，高纤低碳高蛋白，吃了不会胖，也更利于减肥，因为消耗蛋白质需要更多卡路里。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
食材清单
加入采购清单
猪腿肉
100g
、
有机花菜
500g
、
杏鲍菇
100g
、
黑木耳（干）
10g
、
淀粉
5g
、
葡萄籽油
15ml
、
六月鲜10克轻盐特级原汁酱油
30ml
、
水
100ml
、
味达美臻品料酒
15ml
烹饪步骤
-
步骤1/18
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准备食材：杏鲍菇洗净切片，猪肉洗净切片，干木耳提前泡发2小时后洗净，花菜冲洗之后掰成小块
-
步骤2/18
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将肉片放入碗中倒入5克淀粉进行揉捏上浆备用
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步骤3/18
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锅内放入适量的清水，大约800毫升
步骤4/18
展开全部18个步骤
发布于 2022-02-25
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