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节后减肥不节食，加拿大北极虾牛油果沙拉

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节后女神们要减肥，今天教你做减肥不节食，好吃又营养的早餐，分分钟慰藉你的味蕾，加拿大北极虾鹰嘴豆牛油果沙拉，健康美味又快手。参与活动: #有奖征集|节后补救指南#

食材清单加入采购清单

加拿大北极虾 300g

、

牛油果 1个

、

鹰嘴豆（提前泡3小时） 300克

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
加拿大北极虾产自北冰洋和北大西洋海域深海，这里人烟稀少，无城市污染也很少有人感染新冠病毒。所有捕捞船的船员在上船前，都要通过核酸检测，船上也定期消毒。加拿大北极虾到港后，要进行全面消杀和核酸检测。在中国市场出售时，使用溯源码，确保安全。
步骤2/13 点击查看大图
食材如图所示。
步骤3/13 点击查看大图
水烧开倒入鹰嘴豆煮15分钟。
步骤4/13 点击查看大图
牛油果对半切开挖出果肉。
步骤5/13 点击查看大图
牛油果切成小块。
步骤6/13 点击查看大图
煮好的鹰嘴豆和牛油果一起倒入破壁机中倒入牛奶。
步骤7/13 点击查看大图
在撒上黑胡椒，柠檬汁。
步骤8/13 点击查看大图
打至丝绸的状态。
步骤9/13 点击查看大图
倒入大碗里备用。
步骤10/13 点击查看大图
加拿大北极虾去壳留仁。虾籽不要扔哦！
步骤11/13 点击查看大图
把北极虾切成小丁。
步骤12/13 点击查看大图
和虾籽一起放入，牛油果和鹰嘴豆泥里搅拌均匀。
最后一步点击查看大图
盛入盘中放入一只加拿大北极虾。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-02-25

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