黑豆核桃豆浆
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养生功效 黑色是中医所说肾的颜色。如果一个人的黄褐斑是发黑的,除了斑的颜色发黑,脸上不长斑的地方也不会白净,整个人偏瘦,那可能就是肾虚引起的黄褐斑。想淡化这种黄褐斑就要补肾,具体来说就是补肾阴。黑豆和核桃都是常见的补肾食品,食用后能通过补上虚损的肾阴,减轻色斑。从它们的营养成分上分析,黑豆含有丰富的维生素,其中维生素E含量最高,可驻颜,使皮肤白嫩。核桃仁也是润肤防衰的美容佳品。所以,利用黑豆和核桃制成的豆浆,能够减轻颜色发黑的黄褐斑。 贴心提示:因为肾阴虚引起的黄褐斑,除了饮用豆浆的方法,也可以服用“六味地黄丸”来淡化色斑。
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烹饪步骤
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步骤1/5
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准备食材
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步骤2/5
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将黑豆和黄豆洗净,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软。
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步骤3/5
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将浸泡好的黄豆、黑豆和核桃仁、冰糖,一起放入破壁机中,加水1400ml。
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步骤4/5
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启动豆浆键,时间是30分钟。
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最后一步
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成品图~
小贴士
1.冰糖可以用白砂糖代替。
2.如用豆浆机,需要将煮好的豆浆过筛,口感会更细腻。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-02-25
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