“蔬菜之王”配上优质蛋白,10分钟搞定微波炉快手小炒~
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今天分享一道微波炉版的西蓝花虾仁小炒,外表和炒锅做的一模一样,颜色翠绿,口感脆嫩。加上全程用微波炉操作,无油烟更健康~
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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鲜虾加入2克盐、料酒、黑胡椒,抓匀腌制20分钟。
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步骤2/7
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微波饭煲倒油,放入姜片蒜片拌匀。
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步骤3/7
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不加盖放入微波炉,微波加热40秒爆香。(直接按时间按启动)
步骤4/7
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展开全部7个步骤
发布于 2022-02-21
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